Pilates
Datum:09.11.2026 bis 14.12.2026
Pilates: Das Ganzkörpertraining steht im Zeichen von Präzision, Kontrolle,Stabilität, einer tiefen, bewussten Atmung und Entspannung. Die Übungen beziehen den gesamten Körper - vom Scheitel über die Wirbelsäule bis zu den Zehenspitzen - mit ein und haben das Ziel, die Körpermitte, das Powerhouse, zu kräftigen. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit für sich selbst, um den Fokus auf Ihren Körper und Ihre Seele zu richten, einen Ausgleich zur (sitzenden) Arbeit zu finden und vom Alltag abschalten zu können. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig werden Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft und Balance und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Referentin: Verena Enzenhofer, Pilates-, Nordic Walking- & NordiLates-Trainerin
Dein Weg zum Veranstaltungsort
Haus der Frau
Volksgartenstraße 18
4020 Linz