Pilates in the Air

Pilates in the Air (60 min | All Levels)

In dieser 60-minütigen Einheit verbinden wir die Prinzipien des Pilates mit der Leichtigkeit des Aerial Trainings.

Mit Unterstützung des Tuchs arbeitest du an Körpermitte, Stabilität, Kontrolle und bewusster Bewegungsausführung. Fließende Übungen in der Luft fördern deine Körperspannung, verbessern deine Haltung und stärken gleichzeitig tiefliegende Muskelgruppen.

Die Kombination aus Pilates und Aerial schafft ein effektives, gelenkschonendes Training, das Kraft, Mobilität und Balance miteinander verbindet.

✨ Core-Stabilität und Körperspannung aufbauen
✨ Haltung, Balance und Körperkontrolle verbessern
✨ Pilates-Prinzipien mit der Leichtigkeit des Aerial verbinden

Diese Einheit ist für alle Levels geeignet und ideal für alle, die ihren Körper bewusst kräftigen und gleichzeitig ein neues Bewegungsgefühl in der Luft erleben möchten.