Tai-Chi Tag und Nacht

Tai-Chi besteht aus körperlichen Bewegungsabläufen und Figuren, die von der Kampfkunst bis zur meditativen Körperkultur reichen. Es soll ein Gefühl für die Gesamtheit des Körpers und die Wahrnehmung der Zusammenhänge im Körper entwickelt werden.

Diese Übungsserie kombiniert 16 Figuren aus verschiedenen Stilen. Die dynamischen Sonnen-Elemente kräftigen und stärken den Körper. Die sanften Mond-Bewegungen klären und beruhigen den Geist. Die Kombination beider Anteile führt zu Harmonisierung von Körper und Geist, die natürliche Atmung stabilisiert den Kreislauf und wirkt ausgleichend auf den Blutdruck. Durch die innere Ruhe kann der Alltagsstress reduziert werden.

Die Übungen sind wertvoll für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Entspannung führt zu Harmonie und bringt Lebensfreude.

Leitung: Mei-Fen Su, diplomierte Qi Gong/Tai-Chi Trainerin