Fit in den Tag

Fit in den Tag

Aktivierendes Yoga-Übungsprogramm nach dem System von "Yoga im täglichen Leben".

Die wohltuende Wirkung dieses speziell für den Tagesbeginn zusammengestellten Übungsprogramms wird dich den ganzen Tag begleiten. Spür die Wohltat und den Unterschied.

Die Übungen dieser Stufe des Systems »Yoga im täglichen Leben« werden SARVA HITA ASANAS (= »gut für alle«) genannt, da diese Übungen allen Menschen und allen Bereichen des Körpers gut tun. Die Sarva Hita Asanas verhelfen uns zu ganzheitlichem Wohlbefinden, indem sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Jeder kann diese Übungen durchführen, in jedem Lebensalter und unabhängig von der körperlichen Kondition.

Das Programm beinhaltet Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Jeden Mittwoch von 6:00 bis 7:00 Uhr

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Einstieg jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und eine Auflage für die vorhandenen Matten mitbringen.