Vergangene Veranstaltung

Läuft wie von Selbst

Mühelos und Schritt für Schritt ins Wohlbefinden? Entdecken Sie in diesem Seminar an zwei aufeinander aufbauenden Samstagen (30. September und 14. Oktober) Ihren persönlichen Weg ins Laufen. Ob als AnfängerIn oder Fortgeschrittene:r, die Feldenkraismethode bietet einen sanften Weg in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Erforschen Sie, wie Sie sich beim Laufen und Gehen effizient, flink und einfach bewegen und dabei auch noch Ihre Gelenke schonen. Beim Erspüren der Zusammenhänge zwischen Fusstellung, Knie, Becken, Brustkorb, und Kopf werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und das Laufen und Gehen zu einer angenehmen Art der Bewegung erlebbar gemacht. Die Kurseinheiten finden abwechselnd indoor und outdoor statt. An beiden Tagen ist die Verpflegung inklusive (Mittagessen vom Buffet sowie Pausenverpflegung vor- und nachmittags).

Inhalte:

• Sensibilisierung für die eigene Beweglichkeit
• Koordination von Haltung und Aufrichtung
• Schritt für Schritt ins Laufen, mühelos
• Effizienter Umgang mit dem eigenen Körper: Spannungen lösen, müheloser werden

Auf die Plätze …fertig…. Spüren! …und es läuft! Geeignet für LaufanfängerInnen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Referentin: Yarina Gurtner (Feldenkraispädagogin mit Schwerpunkt Laufen, Bühnenpräsenz und RückenFit, Schauspielerin,  Yarina Gurtner-Vargas) 

Seminarbeitrag: 298,- inkl. 2x Mittagessen vom Buffet sowie Pausenverpflegung vor- und nachmittags

Zielgruppe: LaufanfängerInnen und Fortgeschrittene

Max. TeilnehmerInnenzahl: 20