Vergangene Veranstaltung

BREATHworkshop – Atemabend

Mache dich mit bewusster Atemführung vertraut und lerne effektive und einfache Atemtechniken kennen in unserer offenen Gruppe für integrative Atemarbeit.

16.09.2021
Quantum Light Breath nach Jerru Kappal
Quantum Light Breath (QLB) ist eine von Jerru Kabbal auf Basis der Vipassana-Meditation entwickelte und mit holotropem Atmen kombinierte kraftvolle Atemmeditation. Der einstündige, mit Musik unterlegte Atemprozess kombiniert tiefes Atmen mit einer inneren Haltung der Achtsamkeit und Akzeptanz.

• Vorbereitung mit Körperpräsenz- und Schüttelübungen
• Üben des verbundenen Atmens
• geführte QLB-Maditation ca. 1 Stunde
• Reflexion und Austausch des Erlebten

Unsere gemeinsame Atemzeit lässt dich:

• durch einfache Atem- und Meditationstechniken deine Vitalität erhöhen und Entspannung fördern  
• durch einen bewussten Atemprozess anhand von Körperempfindungen und inneren Bildern emotionale und mentale Blockaden lösen

Neben Techniken aus verschiedenen Atemschulen gehören auch Meditationen und Entspannungsreisen zu unseren Abenden.
 

Geeignet für
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.

Methode
Integrative Atemarbeit (Verbundener Atem, Kohärentes Atmen etc.) www.atman.at

Termin-Vorschau
donnerstags von 18:00 - 20:00 Uhr zu folgenden Terminen und Schwerpunkten

• 14.10. Immunsystem stärken - erhöhe deine Vitalität mit der Wim Hof Atmung
• 25.11. Atem & Gefühle – jede Emotion hat ihr eigenes Atemmuster
• 09.12. Dynamische Meditation nach Osho

Abende einzeln buchbar

Beitrag
20 Euro pro Abend (alle 4 Abende 70 Euro)

Leitung
Mag.a Christina Pichler, Integrative Atemlehrerin, Dipl. Yoga- und Achtsamkeitstrainerin
Web: www.oasepfauenblau.at

Teilnehmer*innenanzahl
12 Personen (Maximal-Anzahl)

Anmeldung
Das elisana-Team freut sich auf Ihre Anmeldung unter office[at]elisana.at oder 0732 946 700.