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Pilates Pur

Pilates ganz klassisch auf der Matte. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.

Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r Teilnehmer/in sie optimal ausführen kann. Pilates Pur ist für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene geeignet.

Pilates findet im Obergeschoß der MARKTHALLE – einen wunderschönen, lichtdurchfluteten Saal mit angenehmen Holzboden, statt.

Umkleide und Dusche sowie Aufzug sind vorhanden. 

Bitte eine Matte, Wasser und ein kleines Handtuch mitbringen. Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Preise
Normal: 11€
Ermäßigt: 9€

Pilates ist eine Trainingsmethode für Körper und Geist die von Joseph Pilates (1883-1967) als ‘Contrology-Methode’ in den USA entwickelt wurde. Mit Pilates trainiert man das gesamt Muskelsystem mit besonderen Fokus auf das Körperzentrum – die tiefen als auch die oberflächlichen Rücken und Bauchmuskeln sichern eine gesunde Haltung und stützen die Wirbelsäule. Regelmäßiges Pilates bewirkt eine straffe und schlanke Muskulatur, gesunde Faszien sowie eine formschöne Körpersilhouette.
Trainiert wird unkompliziert mit dem eigenen Körpergewicht und gelegentlichen Verwendung von Hilfsmitteln auf einer Matte.
Pilates hilft außerdem Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder verschwinden zu lassen. Auch Fehlstellungen wie z.B. O-Beine, Rundrücken oder Hohlkreuz kann durch Pilates gelindert und korrigiert werden.