Innere Stärke leben

Dieser Workshop vermittelt grundlegende Strategien zur Stärkung der Resilienz im Umgang mit Stress. Am Vormittag widmen wir uns zentralen Aspekten der Resilienz: Sie lernen, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und Ihre emotionale Selbstregulation zu fördern. Der zweite Teil des Workshops bietet körperzentrierte Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung des Nervensystems. Am Nachmittag richten wir den Blick auf Ihre Ressourcen und entwickeln stärkende Formen der Selbstfürsorge für den Alltag. Klärend,stärkend und direkt umsetzbar.

Referentin: Dr.in Susanne Oyrer BEd, Dipl.Mindset Coach, Lebens-& Sozialberaterin i.A.