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Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit & weniger Schmerz

Wenn Sie Schmerzzustände durch Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen reduzieren wollen, ist es von großer Bedeutung, dass diese korrekt ausgeführt werden. Trotz vieler kursierender Videos von Liebscher & Bracht zeigt die Erfahrung, dass Patient*innen nur durch Nachahmung diese Dehnungen nicht immer richtig durchführen. Als Trainerin ist mir daher Vorbeugung gegen Verletzungen ein besonderes Anliegen. Machen Sie sich an diesem Abend ein Bild, welche Schmerzbereiche bearbeitet werden können (Nacken, Knie, Hüfte) und erfahren Sie praktische Beispiele inklusive der dahinterliegenden Theorie.

Referentin: Michaela Reichhart, Wirbelsäulentrainerin