Selbstfürsorge leben: Balance zwischen Alltagsstress und gesunder Ernährung

In diesem Seminar schärfen Sie Ihr Bewusstsein für die Auswirkungen von Stress auf Ihr Essverhalten. Körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Im Fokus stehen die Analyse persönlicher Stressoren, das Erkennen Ihrer Grenzen und Körperwahrnehmungsübungen. Zudem wird gemeinsam ein Anti-Stress-Menü zubereitet. Ziel ist es, mit den erlernten Techniken Stress abzubauen, Ihre innere Balance wiederherzustellen und das Wechselspiel zwischen Stressoren und Ernährung besser zu verstehen. Inkl.Unterlagen, Rezepte, Verköstigung in Bioqualität.

Bei dieser Veranstaltung können Sie den Bildungsgutschein der Diözese Linz einlösen.

Leitung:

• Ulrike Lackner, Ärztl. geprüfte Basenfasten - Vitaltrainerin, Trainerin Stressbewältigung
• Isabella Kartusch, Ärztl. geprüfte Basenfasten - Vitaltrainerin, Expertin für Darmgesundheit und Entspannung, Ganzheitliche Ernährung - Trainerin i.A.