Themenreihe Schlaf

Wenn Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen 

Schlechter Schlaf raubt uns Energie, Lebensfreude und Gesundheit – das muss nicht sein! In diesem Workshop erfahren Sie, was Ihr Körper wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen und sich optimal zu regenerieren. Lernen Sie die wichtigsten Schlafphasen kennen und entdecken Sie, welche Rolle Ihre Organe und Ihr Wasserhaushalt für erholsamen Schlaf spielen. Wir zeigen Ihnen alltagstaugliche Methoden, um innere Unruhe, Grübeln und Einschlafprobleme wirksam zu lösen. Entwickeln Sie neue Routinen und Strategien für einen gesunden Schlaf – ganz ohne Druck und perfekt abgestimmt auf Ihre Lebensrealität. Mit praxisbewährten Übungen, vielen Tipps und Raum für Ihre persönlichen Fragen. Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes – für mehr Balance, Stärke und Leichtigkeit im Alltag!

Inhalte: 

• Grundlagen zu Schlafphasen und Schlafzyklen
• Körperliche Prozesse im Schlaf: Ausscheidung, Wasserhaushalt, Organfunktionen
• Methoden zur Lösung von Schlafblockaden
• Strategien für einen gesunden Schlafrhythmus
• Tipps, um gewonnene Energie sinnvoll zu nutzen
• Praktische Übungen zur Selbstanwendung
• Raum für individuelle Fragen

Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin (www.maria-prinz.at)

Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden

Max. Teilnehmer*innenzahl: 20

Kursbeitrag: 126,- inkl. Pausenverpflegung (Bei Buchung aller drei Seminare zum Thema Schlaf bekommen sie den dritten Tag zum halben Preis, also insgesamt €315)

Anmeldung: direkt über den Ticketlink oder per Mail an bildung@sanktmagadalena.at