Selbstverteidigung Praxis für Mädchen und Frauen

In diesem dreiteiligen praxisorientierten Aufbaukurs lernen Mädchen und Frauen unter Anleitung einer weiblichen Trainerin mittels Selbstverteidigungstechniken den Umgang mit Stresssituationen kennen. Es werden effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernt und eingesetzt.

Auf Wunsch der Teilnehmerinnen wird im letzten Teil des Kurses ein männlicher Trainer hinzugezogen, um realitätsnahe Situationen nachzuspielen.

Bitte Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung und etwas zum Trinken mitnehmen.

Kurstermine

• Freitag, 12. September 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
• Freitag, 19. September 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
• Freitag, 26. September 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

Ort

Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz

Trainerin

Kornelia Eibl, Verein Fit&Fight

Kosten

30,00 Euro bzw. 15,00 Euro für Aktivpass-Besitzerinnen

Anmeldung

Anmeldung online über die Kursbuchung der Volkshochschule Linz, per E-Mail an wissensturm@mag.linz.at oder telefonisch unter +43 732 7070 0.

Ein Angebot des Frauenbüros der Stadt Linz in Kooperation mit dem Verein Fit&Fight und der Volkshochschule Linz.