Vergangene Veranstaltung

Acht Schätze – TRE (Trauma release exercises)

Ein Schnupperkurs in achtsamer Bewegung

Erleben Sie die wohltuende Wirkung achtsamer Bewegung und bringen Sie Körper und Geist in Einklang.
Bei der Kursreihe "Acht Schätze" lernen Sie von verschiedenen TrainerInnen unterschiedliche Techniken, um bewusste Bewegung zu schulen und Ihre Körperwahrnehmung zu stärken. Lernen Sie sanfte Übungen und Atemtechniken kennen, die Entspannung und innere Balance fördern und finden Sie heraus, welche Ihnen am meisten liegt.
Besuchen Sie entweder die gesamte Kursreihe (Dienstags zwischen 23.4. und 10.6. von 18:30 - 20:00) oder suchen Sie sich die Techniken aus, die Sie am meisten interessieren.

Modul 8: TRE (Trauma release exercises)

TRE (Tension and Trauma releasing exercises) ist eine Abfolge von Körperübungen, mit denen im Körper ein neurogenes Zittern hervorgerufen wird. Durch das Zittern soll eine tiefe Entspannung im Körper entstehen und Stress gelöst werden. 

Inhalte:

• Einführung in die Theorie und Hintergründe von TRE
• Gemeinsame Übungsstunde
• Zeit für Reflexion und Austausch

Referentin: Anna Berghammer, Sonder- und Heilpädagogin, Praktikerin für Bowen und Craniosacrale Osteopathie
Zielgruppe: Alle Interessierten
Max. Teilnehmer*innenzahl: 10
Seminarbeitrag:  25,- 
Anmeldung: direkt über den Ticketlink, per Mail an bildung@sanktmagdalena.at oder telefonisch unter 0732 253041-210
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke und Sitzkissen

Weitere Termine: 

• 22.4. Yoga (Kombination aus Körperübungen und Atemtechniken mit Ursprung in Indien)
• 29.4. Qi Gong (chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform)
• 6.5. NIA (Kombination aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik)
• 13.5. Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung)
• 20.5. Yin Yoga (langsames Yoga mit Fokus auf Dehnung und Durchblutung)
• 27.5. Tanz (freie Bewegung)
• 3.6. Makko Ho (Bewegung zur Meridianstimulation, angelehnt an Shiatsu)