Vergangene Veranstaltung
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Zwei Abende unter freiem Himmel
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Datum:15.06.2023 bis 22.06.2023
Wir lernen wesentliche Elemente des wissenschaftlich fundierten Trainings MBSR (mindfulness based stress reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MSC (Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl) kennen.
Auf lustvolle, spielerische Weise genießen wir erste Übungen aus den beiden Trainingsprogrammen im Freien. Denn: Naturerfahrung, Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl verstärken sich gegenseitig! Bei Schlechtwetter finden die Abende im Haus der Frau statt.
Leitung: Mag.a (FH) Gerlinde Winter, MBSR & Alexandertechniklehrerin