Online Impulse & Training – Tinnitus & Entspannung

Wie soll das Geräusch weggehen, wenn die Verspannungen gleichbleiben?

Datum:27.07.2022 / 19:00 Uhr

Wenn du Verspannungen im Nacken-, Schulter- und/oder Kieferbereich hast, Zähne knirscht oder den Kopf sehr verspannt wahrnimmst, dann könnte dir die Möglichkeit, selber etwas für dein Entspannungs-Niveau zu tun, sehr gefallen.

Ziel:

  • Dass du bemerkst, welche Spannungsmuster für dein Ohrgeräusch relevant sind
  • Dass du dich selber besser entspannen kannst
  • Deine Körperwahrnehmung zu steigern

Theoretischer Teil:

  • Mit welchen Spannungsmustern du deinen Tinnitus / Hörsturz aufbaust bzw. festnagelst
  • Die drei Stress-Typen
  • Wie CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion – Blockaden im Kau- & Kieferbereich) sowie Zahnfehlstellungen mit Tinnitus in Verbindung steht

Praktischer Teil:
Du lernst alltagstaugliche Schnellentspannungsübungen, die du sowohl im Job, als auch noch vor dem Einschlafen praktizieren kannst.

Geeignet für:
Menschen, die Chance nützen wollen, selber etwas für ihr Wohlbefinden zu tun.

Methode:
Mit speziellen Übungen (Bewegung / Dehnung / Atmung) Kontrolle über die eigenen Verspannungen zu bekommen und diese loslassen zu können. Die Körperwahrnehmung steigern und so selbständig mehr Entspannung in die relevanten Bereiche bringen.

Termine:
27. Juli 2022

Beitrag:
kostenfrei

Leitung:
Marion Weiser
Expertin für Tinnitus & Stressreduktion
Web: https://www.marion-weiser.at/tinnitus-gehoersturz

Teinehmer*innenanzahl:
mind. 5
(vorbehaltliche Änderungen im Zuge der Covid-19 Pandemie)

Anmeldung:
https://www.facebook.com/groups/tinnitusheldinnen