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Die 5 Tibeter

Die fünf >>Tibeter<<® sind fünf einfach zu erlernende yoga-ähnliche Übungen, die
mithelfen den Alltag energievoller zu erleben und haben einen wohltuenden Nutzen
für Menschen jeden Alters. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie alle den Körper
regulierenden Systeme stimulieren und harmonisieren. Sie sollen das „alte Geheimnis
der Quelle der ewigen Jugend“ sein. Diese Quelle hat jeder Mensch in sich
selbst. Man muss nur wieder lernen diese Kräfte für sich zugänglich zu machen..
Genaue Einführung in das Übungssystem: Die „fünf Tibeter“ , Eingehen auf die einzelnen
Übungen. Vertiefende Übungen und Erklärungen, Bewusstes Atmen: Die Atmung als
wesentlicher Teil der „Fünf Tibeter“ und als Teil eines bewussten Lebens, Erspüren der
verschiedenen Atembereiche, Phantasiereisen durch den Körper, Meditationen, Die Kraft
des Wortes – Affirmationen.

Leitung: Barbara Schagerl-Müllner (Sportwissenschafterin, Yogalehrerin, Mentale Fitness durch Bewegung, Medizinische Trainingstherapeutin