Vergangene Veranstaltung

Aus der Birne wird (k)ein Apfel

Schweißausbrüche, schlaflose Nächte, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, gedrückte Stimmung …

Die Wechseljahre kündigen sich an. Die Wechseljahre sind eine intensive Phase im Leben einer Frau. Neben unangenehmen Begleiterscheinungen, bieten die Wechseljahre die Chance zu einem neuen Verständnis des Frauseins, welches Raum für Aufbruch, Ideen und Lebenskraft mit sich bringt.

Inhalte:

• Theoretischer Input Wechseljahre
• Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren
• Strategien gegen Gewichtszunahme
• Kraftübungen und Beckenbodentraining
• Einfluss der Psyche/Entspannung
• Voneinander lernen
• Tipps und Tricks für die Praxis

Ziele:
In diesem Workshop erfahren Sie Strategien, die Ihnen das Leben rund um die Wechseljahre „leichter“ machen.  

Geeignet für
alle Interessierten

Methode
Theoretische Inputs, praktische Übungen, Diskussion und Austausch

Leitung
Petra Mayr, MBA
Diplom Ernährungstrainerin, Fastenleiterin, Wechseljahresberaterin, Säure Basenberaterin,
Alexandra Mayr
Physiotherapeutin im 5. Semester 
Web: www.powermeal.at

Teilnehmer*innenanzahl
mind. 8 und max. 12 TN
Vorbehaltlich Änderungen im Zuge der Covid-19-Pandemie

Anmeldung
Das elisana-Team freut sich auf Ihre Anmeldung unter office[at]elisana.at oder 0732 946700.