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Impulse der Achtsamkeit

Achtsamkeit kann uns helfen gegenwärtig zu sein, klarer zu sehen und zu denken, den Körper zu entspannen und im Laufe der Zeit mehr und mehr man selbst zu werden.
In diesem Kurssegment von 4 Stunden erproben und erfahren wir grundlegende Übungen von Atem- und Achtsamkeitsmethoden, Meditation und sanften Yoga-Übungen.
Im näheren Betrachten meines Selbst eröffnen sich mir neue Tore und Quellen, neue Möglichkeiten und Wege.
Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Zum Kennenlernen und Erforschen von Methoden der Achtsamkeitslehre, Entspannung und Streßreduktion.

Methode
Achtsamkeitslehre, Meditation, Yoga- und Atemübungen

Leitung
Ingrid Eisschill
Diplomierte Hatha-Yogalehrerin
Diplomsozialarbeiterin Achtsamkeitslehrerin
Heilmasseurin
Ström-Praktikerin und Ström-Trainerin
www.yogaundentwicklung.at

Teilnehmer*innenanzahl
mind. 6
Vorbehaltlich Änderungen im Zuge der Covid-19-Pandemie

Anmeldung
Das elisana-Team freut sich auf Ihre Anmeldung unter
office[at]elisana.at oder 0732 946700