Vergangene Veranstaltung
Mama Pilates
Datum: bis 24.05.2021
Montags 18:00-18:50 via LIVESTREAM mit Trainerin Lena.
+ Videoaufzeichnung. Der Link zum Nachsehen ist eine Woche lang gültig.
Du bist schwanger oder hast gerade ein kleines Kind zu Hause und noch keine Gelegenheit zur Rückbildung gehabt? Dann ist mein Mama Pilates Kurs auf Zoom das Richtige für dich. Eingeladen sind Schwangere in allen Trimestern und Mütter (egal, wie lange nach der Geburt). Wir trainieren alle relevanten Muskelgruppen, die durch die Umstellung in der Schwangerschaft eine Veränderung erfahren. Außerdem gibt es Raum zum Auftanken und Wohlfühlen.
Ihr möchtet reinschnuppern?
Hier zwei Videos von Lena für Schwangere und für Rückbildung.
Einzelstunde: 10 €
So funktionierts:
Online buchen. Spätestens 5 min. vor Kursstart bekommt ihr den Link für das Zoom-Meeting zugeschickt. Bereite deinen Laptop/PC/Tablet vor und teste den Ton. Ein ruhiges Plätzchen in deiner Wohnung, an dem deine Trainingsmatte gut Platz hat. Ein kleines Handtuch oder Polster sind praktische Helfer bei manchen Übungen. Ein Glas Wasser für Zwischendurch. Bequeme Kleidung mit Socken oder Barfuß und los gehts!