Vergangene Veranstaltung
Yoga im Sommer
Datum: bis 24.09.2019
»Yoga im täglichen Leben« das wissenschaftlich fundierte
8-stufige System
Die Übungen sind methodisch angeordnet, sodaß eine optimale Wirkung
für Körper, Geist und Seele gegeben ist.
Die Übungen der ersten Stufe des Systems »Yoga im täglichen Leben« werden SARVA HITA ASANAS (= »gut für alle«) genannt, da diese Übungen allen Menschen und allen Bereichen des Körpers gut tun.
Die Sarva Hita Asanas verhelfen uns zu ganzheitlichem Wohlbefinden,
indem sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen.
Jeder kann diese Übungen durchführen, in jedem Lebensalter und unabhängig von der körperlichen Kondition.
Um eine sichere Grundlage für schwierigere Übungen zu schaffen, gehen wir systematisch vor und beginnen mit den Sarva Hita Asanas.
Dadurch lernst du von Grund auf, die Yogaübungen korrekt durchzuführen
und in der richtigen Weise zu atmen. Der Körper wird beweglich,
die Muskeln werden gekräftigt und damit die Gelenke gefestigt.
Die Übungen sind auch wertvoll für alle, die meditieren möchten, weil sie beruhigend
und harmonisierend auf Geist und Nerven wirken, die Atmung vertiefen
und den Körper für das längere, bewegungslose Sitzen in der Meditationshaltung vorbereiten.
Offen für alle, keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen.